WAS IST CARDIO TENNIS?

 

mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis wird von speziell geschulten Tennislehrern angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Wer genug hat von Tretmühlen und Laufbändern, für den ist Cardio-Tennis genau das Richtige! Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.

 

WELCHE VORTEILE BIETET CARDIO TENNIS™?

• Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainings-

  bereich

• Es macht mehr Spass als ein Workout an einer Maschine oder andere

  Fitnessaktivitäten

• Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich

  wie im Intervalltraining ab

• Es ist Spass und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher

  Spielstärke gemeinsam Tennis genießen

• Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis

  gespielt

• Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der

  gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß sind

 

FÜR WEN IST CARDIO TENNIS™?

FÜR TENNISSPIELER: Es gibt spezielle Programme und Übungen für erfahrene

Tennisspieler, die ein Cardio Workout zusammen mit einer Optimierung der

Tennistechnik bieten.

FÜR NEUEINSTEIGER: Für Einsteiger gibt es ebenfalls spezielle Programme, die das

Erlernen des Tennis mit einem Cardio Workout kombinieren.

 

GESUNDHEITLICHE ASPEKTE DES CARDIO TENNIS™

Nach einhelliger Meinung brauchen wir nahezu täglich mindestens 30 (bis zu 60)

Minuten aerobische Aktivität von mittlerer Intensität, um die allgemeine Befindlichkeit

zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankungen zu verringern. Cardio

Tennis™ kann dabei helfen diesen gesundheitlichen Vorteil zu nutzen...und damit

gleichzeitig ein komplettes Workout zu ermöglichen.